Intervaltræning – effektiv hurtig træning
Hvad er intervaltræning? Vi kan godt have tendens til, at vi løber eksempelvis 5 kilometer. Og det gør vi måske 2-3 gange om ugen. Det kan også være fint, men hvis man...
Kategori: MOTION & SUNDHED
Tag cyklen på arbejde
Motionstip – tag cyklen på arbejde! Hvis du har mere end 15-20 kilometer til arbejde – så drop dette indlæg 🙂 Hvis du har mindre end 15-20 kilometer – så læs videre....